2018 青島太平洋マラソン
2018/12/08 （日） 9時ｽﾀｰﾄ 7℃ 曇り
昨年に続き、３年連続の出場です。
今日は5分30秒/ｋｍペースで30ｋｍまで”がまん”
その先は、余力あれば押し通す作戦
号砲から、スタートラインを通過するまでに４分かかる。
バイパス道路に出るまでの２ｋｍは渋滞ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
その後は、若い女性の後ろについて走る。
（ピッチ走リズムで安定しているから走りやすい）
25km過ぎから、足が重くなり、右ふくらはぎがﾋﾟｸﾋﾟｸし始めた。
１年前の下関海峡ﾏﾗｿﾝで、両足のふくらはぎが痙攣した体験から
